惊蛰

2017年惊蛰节气是在

微雨众卉新,一雷惊蛰始。

田家几日闲,耕种从此起。

–选自《观田家》韦应物

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【惊蛰简介】

惊蛰,古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。《月令七十二候集解》:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”

这时天气渐渐转暖,冷热空气骤然相交形成雷声,春雷乍响,蛰虫惊而出走,雨量逐渐变多,处于乍寒乍暖之际。桃花陆续开放,黄鹂感春阳清新之气而始鸣,草木向高处和远处自由舒展地生长。小麦进入孕穗期,油菜也入花期,中国大部地区正是春耕大忙季节,切莫懈怠田间植作管理。人体的肝阳之气渐升,此时应顺自然之势使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

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惊蛰:习俗

祭白虎化解是非

中国的民间传说白虎是口舌、是非之神,每年都会在这天出来觅食,开口噬人,犯之则在这年之内,常遭邪恶小人对你兴波作浪,引致百般不顺。大家为了自保,便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎,是指拜祭用纸绘制的白老虎,纸老虎一般为黄色黑斑纹,口角画有一对獠牙。拜祭时,以肥猪血喂之,使其吃饱后不再出口伤人,继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上,使之充满油水,不能张口说人是非。

 

惊蛰吃梨

在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。民间有这样一则代代相传的故事。雍正年间,传说闻名海内的晋商渠家,十四世渠百川走西口,正是惊蛰之日,其父拿出梨让他吃后说,先祖贩梨创业,历经艰辛,定居祁县,今日惊蛰你要走西口,吃梨是让你不忘先祖,努力创业光宗耀祖。渠百川走西口经商致富,将开设的字号取名“长源厚”。后来走西口者也仿效吃梨,多有“离家创业”之意,再后来惊蛰日也吃梨,亦有“努力荣祖”之念。

 

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惊蛰:饮食

惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,增强体质抵御病菌的侵袭。

惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。
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惊蛰:养生

《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”意思是说,春季万物复苏,应该晚睡早起,在室外缓缓散步,有助于身体健康。春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。惊蛰时节,属肝病高发季节,流感、流脑、水痘、带状孢疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。

惊蛰过后,气温逐渐升高,气候变暖,人们也就越来越会感到困乏,这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠,才能有健康和精力充沛的工作生活。

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