春分，昼夜均而寒暑平

2020年春分是在。

贺知章《咏柳》

碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

不知细叶谁裁出？二月春风似剪刀。

春分简介

春分是24节气中的第4个节气，此时除部分地区外，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至於仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

 

春分这一天太阳直射地球赤道，阴阳平衡、昼夜均等。江边杨柳，树叶青青，锦木丰茂葱郁，江南草长，鸟莺群飞，蝴蝶尽情旋舞，蜜蜂辛勤采蜜，呈现出一片勃勃生机的春景。薜荔顺着春意依墙生长，苔藓类植物也遍地生发。气温回升，长波槽东移，受冷暖气团交汇影响，会出现倒春寒天气，早春天气冷暖变化频繁，要注意在冷空气来临时浸种催芽，冷空气结束时抢晴播种。

 

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春分养生

1．由于春分节气平分昼夜、寒暑，在养生保健时应注意协调机体功能，调和体内阴阳平衡，使人体始终保持一种相对平静、平衡的状态。《素问·骨空论》：“调其阴阳，不足则补，有余则泻。”这时也应避免过度劳累或超强度的体能锻炼破坏人体平衡而引发各种疾病。

现代医学研究证明，在人体生命活动过程中，由于新陈代谢的不协调，会导致体内某些元素超量或不足，从而出现失衡现象，引发多种疾病。例如，一些非感染性疾病的发生都与人体元素平衡失调有关；当今世界上严重危害人类健康的两大疾病——心血管疾病和癌症，其发生也都与人体内物质交换平衡失调密切相关，究其原因，无一不是由于机体阴阳失调引起的。

 

 

2．春分节气时节，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发各种非感染性疾病如高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等，应根据个体所处年龄段和生理特点的不同，调整饮食结构，补充必要的微量元素，维持人体内各种元素的平衡。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则是必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，常配以蛋类等滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

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