世界睡眠日 | 改善睡眠的20个技巧

白天起床后尽快接触阳光5~30分钟以唤醒身体。固定时间睡觉、起床，别总想着等到周末“补觉”，那样反而会打乱生物钟，可以用一些手机软件设置定时促进自己规律作息。午睡有助于维持下午精力，但时间不宜过长，以20分钟为宜。担心晚上睡不着的人下午3点以后不要喝咖啡和茶，也不要睡觉，

【冷知识】为什么年都过了，还是猴年？

每年到过年的时候总有同学问我们，今年也不例外：生活日历黄历详情页标注的属相是不是有问题？明明已经大年初一了，可标注的还是猴年~ 你是不是不把鸡放在眼里？其实不是，这个问题历来有争议，但我们选择以立春作为属

小年并非专指一个节日，由于各地风俗，被称为小年的节日也不尽相同。小年期间主要的民俗活动有贴春联，扫尘，祭灶等。小年也意味着人们开始准备年货，准备干干净净过个好年，表示新年要有新气象，表达了中国劳动人民一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。小年在各地有不同的概念和日期，北方地区是腊

元，谓“首”；旦，谓“日”；“元旦”意即“首日”。“元旦”一词最早出现于《晋书》，但其含义已经沿用4000多年。中国古代曾以腊月、十月等的月首为元旦，汉武帝起为农历1月1日，中华民国起为公历1月1日，1949年中华人民共和国亦以公历1月1日为元旦，因此元旦在中国也被称为“阳历年”

昨天(12月1日），国务院办公厅发布《国务院办公厅关于2017年部分节假日安排的通知》一、元旦：1月1日放假，1月2日（星期一）补休。二、春节：1月27日至2月2日放假调休，共7天。1月22日（星期日）、2月4日上班。三、清明节：4月2日至4日放假调休，共3天。4月1日（星

– – – 又是一年光棍节 – 这是我们单身贵族的节日！ – 但是总少不了秀恩爱的~ – 那没有情侣的阶级兄弟姐妹怎么办？ – 当然是秀出咱们的态度！ – – 聪明的小编早

感恩节（Thanksgiving Day）是美国人民独创的一个古老节日，也是美国人合家欢聚的节日。 1941年，美国国会正式将每年11月第四个星期四定为“感恩节”。感恩节假期一般会从星期四持续到星期天。和中国人过春节一样，这一天的美国人无论多忙都要跟亲人团聚，航班列车统统爆满（

9月27日是“世界旅游日(World Tourism Day)”。世界旅游日是由世界旅游组织确定的旅游工作者和旅游者的节日。1970年9月27日，国际官方旅游联盟在墨西哥城举行的特别代表大会上通过了世界旅游组织章程。为纪念这个日子，1979年9月世界旅游组织第三次代表大会正式把9

主题处暑是二十四节气之一，标志着气温逐渐下降，秋季即将到来。来历处暑这个节气最早可以追溯到中国古代的农业社会。在这个节气里，人们会采摘夏季的农作物，如瓜果蔬菜等。同时，也是放牛收割的时节。此外，在这个节气里，人们也会感受到气温逐渐下降的变化，表示秋天即将到来。日期算法处

主题中元节，又称鬼节、盂兰盆节等，是华人民间传统节日之一。中元节主要流行于中国及周边的东亚国家。这个节日的主要活动是祭祀祖先，敬奉神明，为亡灵祈福。来历中元节起源于佛教的盂兰盆节，后来与中国的道教和民间信仰相融合，形成了现在的中元节。据传，佛陀的弟子目犍连为救其母亲脱离地狱